マイクロダイエットを始めて10日が経過しました～！ 今週から、LAVAのヨガのレッスンもマイクロダイエットと同時に受けてしぼっています。 マイクロダイエットは基本的には1日1食に切り替えて, ＋で大好きなLAVAします。LAVAは運動が大嫌いな私でも唯一凄く…

マイクロダイエット1週間目のほうこくで～す！ この記事は2週間前のお話です＾＾ UPするの忘れてた～～。 もう1週間目は過ぎてしまいましたが1週間目までの手帳を元に記事に残しておきたいと思います！ マイクロダイエット効果：結果1週間で-2,1kg マイクロ…

マイクロダイエットを（一応）毎日食べてます。 苦痛にならないように1日1食の置き換えにしています。 結構体が軽くなります。体感で言うと夜に1時間ランニングしてご飯食べないで頑張って寝た翌日の朝の〔体が軽～～い！〕感。 それに似てる。 昼にマイクロ…

今朝、おきて、よーし！昨日気合を入れてLAVA予約したしがんばるぞ～！と思って予約画面を再度みたら 今日定休日だった。。。 LAVAはどの店舗でも定休日が州に1日あります。 予約したのは明日の27日だった～～～！ 手帳もよく見たらそう書いてた～～！ とい…

2レッスンがんばってきま～～す！（PCの解像度が低くて画像が荒い～～） 美脚と、リラックスで～す！ 今月中にとりあえずー2キロ！ ではでは～

そんなこんなで、新たに目標建て直しで １週間に９レッスンを受けることにして １０月の終わりまでにマイナス５キロ目標です＾＾；； どうだろ？出来るかなあ～～～ とりあえず出来る限りの予約は完了！ そしてやっぱり、LAVAが今のところ一番ダイエットにい…

酵素の流行が続いていますが皆さん酵素は飲んでいますか～？ 私も去年酵素ブームに乗って興味をもちまして、実際に飲んでみたのは酵素ドリンクの方＾＾。 酵素のサプリ効果を感じない 酵素サプリも一応１ヶ月だけお試しで購入して試してみたけど（生酵素ね）…

テレビでみてずっと気になっていたリファカラットを１年ぐらい前に買ったんですよ インスタとかで見て気になっていたのもそうだけど、テラスハウスを見ていたときにせいなさんもコロコロしてて、あ～リファだ～こんなに顔小さいひとでもコロコロして気をつけ…

便秘は太るらしいよ 便秘になるのは、体内の水分が不足すると、それに伴って腸の中の便が水分不足に陥り、便がカチコチに硬くなる。 これが、いわゆる“便秘の仕組み”。なんだそうで。 そしてそれによって便の量がなかなか減らず腸が刺激されないので、全然便…

こんにちは。 代謝が低くて運動が嫌いな痩せにくい。あまか”です～ 先日のこと。 私がヨガに通い始めたという話をしたら、痩せている友人とこんな会話になった。 【やせ友人】『へ～ヨガね。どうなの？いいの？』 【あまか】『いいよ～！』 【やせ友人】『そ…

ダイエットしているのになかなか痩せられない・・代謝が低くて痩せていかない！ と私のように思っている人も多いと思う。 そしてそんな私のような人が手を出しがちなダイエットは走ったり、スポーツジムでトレーニングしたりするのが苦手だから、そうだ！！…

簡単にコンビニで買えるダイエット食で人気といえばそう！ そう、サラダチキン様ですね。このサラダチキンは私もしょっちゅうお世話になってる。マイクロダイエット中だけど1食をこのサラダチキンとか、もしくはサラダチキンたっぷりのサラダにすれば、コス…

そういえば、先日ダイエットに良くて、健康にもいいものは何かないか～～と探していて、ストレッチポールを買ったんです。 ストレッチポールでやせるわけではないらしいのですが、体のゆがみが改善されて、なにしろストレッチポールの上に寝転がるだけでOKだ…

本気の私は、今回ばかりは運動も少ししようと思って、昔やったことがあるヨガにしようと思ってLAVAの体験に行って、良かったのでマンスリーの会員に入会した～！ LAVAってどう？ 私は前に渋谷にある有名なホットヨガに通っていたこともあって、ヨガなら続け…

最近、過去最高に太ってしまったので、記録に残しながらがんばってダイエットをしていきたいと思います・・・・ お酒がとおいしいものが大好きなので、本当になかなかやせることが出来ずやせたい＆食べたいと日々葛藤です。 最近はじめたのが、はやりの食事…